ふるさと納税で健康器具として、フィットネスマシンを返礼品として貰える自治体があります。

群馬県千代田町から健康器具（エアロバイク、懸垂機）が出展されています。

エアロバイクとは、室内で自転車運動をするためのトレーニングバイクの事です。

自転車に乗る事は健康に良いと言われています。

でも外で乗ろうとすると、場所や車や歩行者や、何かと気を付けないと大きな事故につながる事もあります。

そこで、安全に家の中でバイクに乗って健康な運動が出来るように出来た健康器具が、エアロバイクなのです。

但し自転車をそのまま部屋の中に持って来る事は出来ませんし、運動として使用しますので、ペダルをこぐ際に負荷がかかる様にして、自転車で長距離乗った時の同じ効果を出す様に、さまざまな工夫を凝らしたエアロバイクが発売されています。

エアロバイクは正式な名称ではありません。

正式には、エクササイズバイクと呼ばれています。

また、「エルゴメーター」という名称でも呼ばれており、体力測定やトレーニングを行う器具全般をさして言っていますので、この中でバイクで行う健康機械をエアロバイクと言われます。

フィットネスバイクと呼ばれる事はありますが、これは正式名称ではありません。

エアロバイクの種類

エアロバイクは自転車をこぐ事で健康になるための機械なので、ベルトや電気、磁石、などを使用してペダルをこぐ際に負荷をかける事で、力を入れてこぐ様に成っています。

エアロバイクは形状と負荷のかけ方で分ける事が出来ます。

• アップライトタイプ
• 折りたたみタイプ（Xバイク)
• スピンバイク
• リカンベントタイプ
• クロストレーナー
• ミニサイクル

アップライトタイプ

ダイコウ DAIKOU アップライトバイク DK-8606

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最もポピュラーなタイプのエアロバイクです。
こぐ力に負荷がかかる様に成っていますので、鍛えたいと思っている方は、レベルを上げる事が出来ます。

折りたたみタイプ（Xバイク)

DAIKOU エックスバイク DK 662H 軽量 エアロバイク

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本体と支柱がクロスした、折りたたみ可能なエアロバイクです。

特徴は、軽量、コンパクトなので省スペースで場所を取らない設計に成っています。
また、折りたたんで収納する事が出来ますので、コンパクトに収納する事が出来ます。

安定性が悪いのがデメリットです。

スピンバイク

HAIGEスピンバイクHG-YX-5006ブラック

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大きな車輪がペダルに連結されていますので、ペダルをこぐとこの大きな車輪が回る事で、負荷をかけて鍛える方法です。

ロードレースや自転車競技、上級者の無酸素運動のトレーニングとして使用しています。

コンパクトな形ですが、本格的なトレーニングとしても使用できます。

リカンベントタイプ

ダイコウ DAIKOU リカンベントバイク DK-8718RP

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ペダルが前輪についているエアロバイクです。

シートが低い位置に成っていますので、心臓よりも低い位置に成っていますので、強い運動をする事が出来ます。

シートの位置を高くすれば、心臓への負担が少なく成って、無理なく安定した運動をする事が出来ます。

クロストレーナー

HORIZON クロストレーナー FITNESS ANDES3

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エアロバイクで、立って漕ぐ様に成っています。
ランニングとか歩行をして使用します。

強い運動はしないので、リハビリとか歩行訓練に使用する事が多いのです。

ミニサイクル

ALINCO イージーサイクル AFB2118

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ペダルと負荷をかける機構のみが備わっており、椅子に座って使用することができます。また、その構造から寝ながらでも使用することが可能となっており、主に高齢者用のリハビリ・歩行が出来にくい方のリハビリ用に使用するバイクです。