確定申告+ふるさと納税の仕方 バナー1ふるさと納税の確定申告書作成の為の、書き方と計算式をエクセルシートで作成しました。
医療費控除の計算式も入れています。

ふるさと納税のやり方も説明しています。

ご希望の方は画面をクリックすればご利用に成れます。


不織布三層構造マスク

ふるさと納税で貰える健康器具(エアロバイク、懸垂MCN)でフィットネスエクササイズ

スピンバイク写真

ふるさと納税で貰える、フィットネスバイク、懸垂マシン

 ふるさと納税で健康器具として、フィットネスマシンを返礼品として貰える自治体があります。

群馬県千代田町から健康器具(エアロバイク、懸垂機)が出展されています。

エアロバイクとは、室内で自転車運動をするためのトレーニングバイクの事です。

自転車に乗る事は健康に良いと言われています。

でも外で乗ろうとすると、場所や車や歩行者や、何かと気を付けないと大きな事故につながる事もあります。

そこで、安全に家の中でバイクに乗って健康な運動が出来るように出来た健康器具が、エアロバイクなのです。

但し自転車をそのまま部屋の中に持って来る事は出来ませんし、運動として使用しますので、ペダルをこぐ際に負荷がかかる様にして、自転車で長距離乗った時の同じ効果を出す様に、さまざまな工夫を凝らしたエアロバイクが発売されています。

エアロバイクは正式な名称ではありません。

正式には、エクササイズバイクと呼ばれています。

また、「エルゴメーター」という名称でも呼ばれており、体力測定やトレーニングを行う器具全般をさして言っていますので、この中でバイクで行う健康機械をエアロバイクと言われます。

フィットネスバイクと呼ばれる事はありますが、これは正式名称ではありません。

エアロバイクの種類

エアロバイクは自転車をこぐ事で健康になるための機械なので、ベルトや電気、磁石、などを使用してペダルをこぐ際に負荷をかける事で、力を入れてこぐ様に成っています。

エアロバイクは形状と負荷のかけ方で分ける事が出来ます。

  • アップライトタイプ
  • 折りたたみタイプ(Xバイク)
  • スピンバイク
  • リカンベントタイプ
  • クロストレーナー
  • ミニサイクル

 

アップライトタイプ

最もポピュラーなタイプのエアロバイクです。
こぐ力に負荷がかかる様に成っていますので、鍛えたいと思っている方は、レベルを上げる事が出来ます。

折りたたみタイプ(Xバイク)

本体と支柱がクロスした、折りたたみ可能なエアロバイクです。

特徴は、軽量、コンパクトなので省スペースで場所を取らない設計に成っています。
また、折りたたんで収納する事が出来ますので、コンパクトに収納する事が出来ます。

安定性が悪いのがデメリットです。

 

スピンバイク

大きな車輪がペダルに連結されていますので、ペダルをこぐとこの大きな車輪が回る事で、負荷をかけて鍛える方法です。

ロードレースや自転車競技、上級者の無酸素運動のトレーニングとして使用しています。

コンパクトな形ですが、本格的なトレーニングとしても使用できます。

リカンベントタイプ

ペダルが前輪についているエアロバイクです。

シートが低い位置に成っていますので、心臓よりも低い位置に成っていますので、強い運動をする事が出来ます。

シートの位置を高くすれば、心臓への負担が少なく成って、無理なく安定した運動をする事が出来ます。

 

クロストレーナー

エアロバイクで、立って漕ぐ様に成っています。
ランニングとか歩行をして使用します。

強い運動はしないので、リハビリとか歩行訓練に使用する事が多いのです。

ミニサイクル

 

ペダルと負荷をかける機構のみが備わっており、椅子に座って使用することができます。また、その構造から寝ながらでも使用することが可能となっており、主に高齢者用のリハビリ・歩行が出来にくい方のリハビリ用に使用するバイクです。

 

ふるさと納税で貰える健康器具はこちら

【ふるさと納税】No.056 スピンバイク ブラック(hg-yx-5006a)

ふるさと納税価格 ¥70,000
自治体 群馬県千代田市
 
 
 
 
ふるさと納税価格 ¥70,000
自治体 群馬県千代田市
 
 
 
 ふるさと納税価格 ¥40,000
自治体 群馬県千代田町
【ふるさと納税】No.071折りたたみフィットネスバイクHG-QB-J917B10段階負荷調節

【ふるさと納税】No.071折りたたみフィットネスバイクHG-QB-J917B10段階負荷調節
 

ふるさと納税で貰える懸垂機

昔から健康器具としてぶら下がり健康法がありましたが、最近ではぶら下がるだけでな無く、積極的な健康法として使用されるように成って来ました。
 
ぶら下がり鉄棒を自宅のおいて、懸垂をしたり、逆さに成って腹筋を鍛えたり、自宅で簡単にトレーニングが出来るように成って来ました。

この鉄棒は、一般的にチンニングスタンドと言います。

 

チンニングスタンドの選び方

チンニングスタンドの用途は、懸垂、スクワット、反動をつけた運動がメインなので、トレーニングする人の体重に十分耐えられる様な、丈夫な物を選ぶのが大切です。

耐加重量が設定されていますので、自分の体重に合わせた器具を選択してください。

女性は体重が軽いですが、男性は体重が重たくなりますので、余裕を見た機種を選ぶことをお勧めします。

機械が壊れると事故にもつながりますので、自分の体重に合わせたチンニングスタンドを選ぶことが大切です。
 

 

 
 
 
ふるさと納税価格 ¥40,000円
自治体 群馬県千代田町 
 
【ふるさと納税】No.076 プラップバーM2ライムグリーン HG-P1001

【ふるさと納税】No.076プラップバーM2ライムグリーンHG-P1001
 ふるさと納税価格 ¥40,000
自治体 群馬県千代田市

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